なるほどと思った話。
今朝読んでて、ほう。となったのでご覧ください。
健康寿命を延ばす本当の要因 – Chikirinの日記
http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/touch/20141210
70代でも 80代でもまだまだ超元気！ みたいな人って、
・野菜中心のバランスの良い食事を
・よく噛んで、長い時間かけて食べ、
・毎日 10000歩は歩くなど、適度に運動し、
・酒もタバコもやらず
・規則正しい生活リズムで、
・ストレスの少ない生活を、
おくってきました。
って感じに見えます？？
寧ろ彼らの共通点を挙げてみれば、
・大組織や、誰かの下で何十年も働く、という働き方をしていない
・通勤電車に毎日乗ったりもしてない
・好きなことを仕事にしてる・周りと自分が違っても、全く気にせず、
・常に何かに向けて、お目々キラキラ、心ワクワク状態
・空気なんか全く読まず、言いたいことを遠慮無く口に出し、・常に動き回ってるし、
・常に考えてる（思考停止になってない）
・結果として、いくつになっても「守り」に入らず（←老化の源）、好奇心を忘れず、「攻め」の姿勢で暮らしてる
って感じじゃない？
これを読んで思ったのは、この話。
「ストレスが身体に悪い」は大ウソ！ 健康心理学者が語った、本当は怖くないストレスの話 | ログミー[o_O]
結構前のTEDのスピーチの書き起こしなんですが、
”ストレスが体に悪い”んじゃなくて、、ストレスが体に悪いと ”思い込んでる事” 体にが悪い。という話。
あまり何も考えていないので、ストレスを溜めるということを自覚していないのですが、
そう言われると、無茶してる人の方がいつまでも元気でいらっしゃる。
たくさん色んな人に会って、
毎日しっかりと頭を使って有意義に過ごしたいもんです。
